Recept za domaći ledeni čaj od mente - nane

Zašto ne biste izdvojili malo vremena i napravili domaći ledeni čaj od mente i citrusa koji je izuzetno zdrav i osvežavajući? Kupovni ledeni čaj od bilo kog proizvođača sadrži ogromne količine aditiva i šećera, što je jedan od glavnih razloga da napravite domaći. Domaći ledeni čaj od mente (nane) će svi obožavati za vreme vrelih letnjih dana, zato što je izuzetno ukusan, osvežavajući, zdrav i što se veoma brzo pravi. Mi volimo da pravimo ledeni čaj bez šećera, ali smo u receptu napisali tačne količine šećera za one koji ne mogu bez njega. Umesto šećera je uvek bolje zasladiti čaj sa medom ili nekim drugim zaslađivačem, na primer sa eritrolom. Kompletan recept za ledeni čaj od mente (nane) pročitajte u nastavku.

Potrebni sastojci:

1 l čaja od mente - nane
1 - 2 pomorandže
1 limeta (zamena za limetu je 1 limun)
Opciono:
3 kašike šećera, meda ili nekog drugog zaslađivača

Za serviranje:

Kockice leda
Kriške limete, limuna ili narandže
Sveži listovi mente

Kako se pravi ledeni čaj od mente ili nane: 

U litar prokuvane vode dodati jednu šaku listova sveže nane, tj. mente. Poklopiti i ostaviti 5 minuta. Procediti čaj i ostaviti da se ohladi na sobnoj temperaturi. Možete koristiti i čaj iz filter kesica, ali je mnogo bolji, zdraviji i ukusniji kada se pravi od svežih listova mente koju možete kupiti na svakoj pijaci ili kupljen u rinfuzi. Kada se čaj ohladio, dodajte u njega sveže isceđeni sok od pomorandže i limete (zamena limun). Ledeni čaj zasladiti po želji. Servirajte ga dobro ohlađenog sa kockicama leda, kriškom limete ili pomorandže i listićima mente.

Video recept za ledeni čaj možete pogledati ispod klikom na dugme ili na našem youtube kanalu: